ホームへ         マガレイのオリジナル!! 料理

     塩釜風中華カレイ料理   地元料理 


平成20年2月・日本TV「たべごろマンマ」で紹介された地元料理

「どうせ家の"おっかあ"が作る料理だと思って、写真を撮らないでしまいました。
いつか作ってもらえる日が来たらアップします。」


かれい飯

【材料】4人分   

カレイ(大きめ)・・1尾

塩・・・小し

米・・・3カップ

水・・・3カップ

だし用昆布・・・10cm角1枚

塩・・・小さじ1/2

うすくち醤油・・・小さじ1

酒・・・大さじ3

あさつき、またはしその葉

  【作り方】

カレイはうろこを取り、裏側から包丁目を入れて内臓を取り除く。

両面に包丁目をいれ 塩をふって両面を焼く

米は あらかじめ洗って水を入れ、だし用昆布を入れて20分ほどおく

炊くときに塩とうすくち醤油、酒をいれ、焼いたかれいをのせて炊く

炊きあがったら 魚の身をほぐして ご飯に混ぜる。

酒は炊きあがってから 混ぜてもおいしいですよ。


カレイ汁

【材料】4人分   

カレイ(大きめ)・・2尾

大根(大)  ・・・ 1/2

人参  ・・・1個

長ネギ ・・・1本

豆腐  ・・・1丁

みそ  ・・・適量

だし  ・・・適量

【作り方】

大根はいちょう切り、人参は半月切りにし、 豆腐、長ネギは食べやすい大きさに切っておく。

大きめの鍋に水を入れ、大根と人参を煮る。

大根が柔らかくなったら、食べやすい大きさに切ったカレイのあらを入れ煮る。

だしを 少し入れ、みそを入れる。そして 豆腐をいれて、最後にネギを入れ出来上がり。

      石カレイのあらでも だしが出ておいしい

 
カレイのミソ焼き

  【材料】4人分   

  カレイ・・・4尾

  酒  ・・・少々

 みそだれ

  みそ ・・・大さじ3

  砂糖 ・・・大さじ2

  みりん・・・大さじ1

  酒  ・・・大さじ1弱

   ※ お好みで とうがらしやゆずをいれる。

  【作り方】

カレイはうろこを取り、裏側から包丁目を入れて内臓を取り除く。

水洗いをして水気をおさえ、両面に包丁目を入れ、酒を軽くふりかけておく。

みそだれは小鍋に材料を入れ、 湯煎にかけてよく混ぜる。

カレイを両面やき 焼き上がる少し前に みそだれを塗り、少し焼き目がつく程度に焼く

  
あんかけカレイ

  【材料】4人分   

  カレイ・・・4〜8尾

  酒  ・・・少々

  小麦粉・・・適量

  (A)

  水  ・・・3/4カップ

  溶き卵・・・1個分

  小麦粉・・・1カップ

  揚げ油・・・適量

 (B)

  しょうゆ・・大さじ2

  酢  ・・・大さじ2

  砂糖 ・・・大さじ2

  水  ・・・100cc

  片栗粉・・・適量

  長ネギ・人参

    

     【作り方】

  カレイはうろこを取り、裏側から包丁目を入れて内臓を取り除く。

  水洗いをして水気をおさえ、両面に包丁目を入れ、酒を軽くふりかけておく。

 小麦粉をまぶして (A)の衣をつけて揚げる。

  長ネギは白髪ねぎにして、人参は千切りにしておく、

  あんかけのあんは、(B)を鍋に入れ、中火でとろみがつくまでかき混ぜる。

  できあがったあんは、揚げたカレイにかけ、長ネギとにんじんをのせて出来上がり。

マガレイのから揚げカレーソース あしたばとカレイの黒胡麻和え カレイの空揚げさっぱり風 カレイのくず椀

                              Hitomi.org (341154 バイト)       designed by上野ひとみさん

釣り師&料理研究家   TVザ、フィッシング・雑誌つり情報・釣り新聞・他で大活躍中

「今となっては若すぎる、、、いったい何年前の写真や?」 


 マガレイを骨まで『バリバリッ!』と美味しく揚げるコツ

まずは天日干しから

       @エラと腹ワタを取り除きます。(エラを抜くと腹ワタもきれいに取れます。)

   Aたて塩に〔水カップ1に対し塩大さじ1)20分漬け込み、あまり陽の当たらない場所で半日程度
         干します。

揚げるまえに

       カレイの表と裏にそれぞれ切り込みを入れます。

    小麦粉や片栗粉をまぶして170℃で揚げましょう!!

    2度揚げするとカりカリにしあがるヨ!!

マガレイのから揚げカレーソース

                   Kareiso.org (511038 バイト)                        

        材料(4人分)

    マガレイ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・4枚

    生クリーム・・・・・・・・・・・・・・・・・カップ1

    小玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・半分

    にんにくみじん切り・・・・・・・・・・・・・少々

    マッシュルーム缶(小)・・・・・・・・・・1缶

    白ワイン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々

    塩、コショウ、味の素・・・・・・・・・・・適量

    カレー粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1

   ☆揚げ油、片栗粉、クレソン

@天日干しにしたマガレイに片栗粉をまぶして
   カラッと揚げます。

A油を引いたフライパンでにんにく、玉ねぎ、
   マッシュルームを炒めてワインを入れ、アル
   コールがとんだら火を弱めます。

BAに生クリーム、カレー粉を入れて調味料で
    味を整え、@に盛り付けます。クレソンを添
    えて出来上がり!!

 

あしたばとカレイの黒胡麻和

 材料(4人分)       Asitaba.org (536016 バイト)

    カレイ刺身・・・・・・・・・・・・・50g

    あしたば・・・・・・・・・・・・・・150g

    黒胡麻・・・・・・・・・・・・・・大さじ3

    砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1

    醤油・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ2

    酒・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1

    味の素・・・・・・・・・・・・・・・・少々

    塩

@黒胡麻をすり鉢ですり、調味料を加えます。

Aあしたばを塩湯でして、水にさらしておきます。

Bカレイの刺身と水気を切ったあしたばを@にからめ  て出来上がり。

 ☆あしたばが苦手なら小松菜で調理してみてネ。

  戻る    ho-mu.gif (1824 バイト)    次へ

カレイの空揚げさっぱり風

材料(4人分) 

  大型カレイ・・・・・・・・・・1枚

  しらがネギ・・・・・・・・2本分

  ワカメ・・・・・・・・・・・・・・50g

  胡麻油・・・・・・・・・・大さじ4

  いりゴマ・・・・・・・・・大さじ3

  塩、味の素

  レモンスライス

  片栗粉、揚げ油

@カレイの身と骨に片栗粉を振り170℃の油でカラッと揚  げます。

Aよく水を切ったネギとワカメにゴマ、胡麻油、調味料を  加え混ぜ合わせます。

B@とAを器に盛り付けスライスレモンを散らして出来上  がり!!

                         骨までバリバリいただく為の下処理

@カレイを5枚におろし、身の部分にかるく塩を振って冷蔵庫にねかせる。

A骨はたて塩に(カップ1に対し塩大さじ1)20分漬け込み、天日干しにする。

       

カレイのくず椀

  Kuzuwann.org (567720 バイト)

       材料(4人分)

   カレイの身アラ・・・・・・・・・・・数枚

   葛粉(片栗粉)・・・・・・・・・大さじ2

   水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・カップ6

   三つ葉、きざみのり

   塩、薄口醤油

  ☆お好みで生わさび

@身アラを水から弱火で煮ます。

A煮立ったら骨の部分だけを取り出し塩、薄口醤油  で味を整えます。

B火を止め、水に溶いた葛粉を入れてとろみをつけて三つ葉やきざみのりを散らして出来上がり!

     

  ひとみオリジナル!!
         カレイのお刺身にはベリーグットな梅醤油がおすすめヨ。

         材料・・・・青梅、醤油、密閉容器

         作り方

@青梅をきれいに洗って楊枝で花弁を取り除きます。

 この時、梅に傷を付けないように気を付けて下さい。

A熱湯を入れて消毒した密閉容器に梅をぎっちりと詰め込み、醤油をひたひたに注ぎます。

B陽の当たらない場所において3ヶ月待てばOK!

C3ヶ月たったら梅は取り除いてね。

☆傷の付いた梅を使うとカビになるので気を付けましょう。

                                             以上

  戻る   ho-mu.gif (1824 バイト)  次へ

塩釜風中華カレイ料理

 

 清蒸鰈魚(チンツンデイエユイ)

       鰈の姿蒸し特製ソース掛け

  1. うろこと内臓を取り除き、姿蒸しにする。

  2. 葱と生姜の糸切りを鰈にのせ、高温のピーナッツオイルを掛ける。

  3. お好みのタレ(マスタード醤油等)でいただく。

    特製ソース

    醤油 米酢 レモン マスタード 砂糖 ピーナッツオイル)


 
油淋鰈魚
(ユーリンデイエユイ)
油淋鰈魚
油淋鰈魚(ユーリンデイエユイ)

        鰈の唐揚げ薬味ソース

    1. 5枚おろしにし、中骨は片栗粉を打ち素揚げし盛り付けに用いる。

    2. 身は、下味に醤油を振りかけ片栗粉を打ち揚げる。

    3. 一口大に切り、揚げた中骨に盛り付ける。

      薬味ソース

      (葱生姜パセリのみじん切り 醤油 砂糖 酢 レモン胡麻油 胡椒)


  鰈魚沙律(デイエユイサアリー)

         鰈のお刺身サラダ中国風

    1. 5枚おろしにし、薄造りにする。

    2. 野菜の千切り(レタス チコリ トレビス レッドオニオン 香菜)と合わせ盛り付ける。

    3. 油淋鰈魚でつくった薬味ソース又は、市販のポンズ、ドレッシングで食べる。

 

 鰈のユッケチャイニーズ

    1. 細造りにして、ユッケ風に味付けする。

    2. 卵の黄身と細切りの身を合わせ、醤油 カキソース 豆板醤 砂糖 ラー油 胡麻油を

       加え和える。
  

戻る   ho-mu.gif (1824 バイト)   次へ